-
СЛОБОДНО СТОЈЕЋИ РЕДОВИ
Редови са полугом вам омогућавају да циљате примарне мишиће леђа, као и да радите на бицепсима.Уклоните клупу и прво поставите полугу у најнижи положај (сигурносна шипка може бити постављена у држач на задњем делу машине како би се омогућио пуни опсег покрета).Са стопалима у ширини рамена...Опширније -
Видимо се следећи пут
Поштовани купче, Хвала вам на подршци и пажњи за наше учешће на ФИБО изложби.На крају ове изложбе, у име целог нашег тима, желим да вам изразим најискреније захвалност.Ваш долазак нам доноси не само љубазне поздраве и подршку, већ и прилику...Опширније -
ПУЛЛДОВНС
Лат Пуллдовнс првенствено раде на мишићима леђа, као и на бицепсима.Пре почетка клупе ће можда бити потребно подешавање које се може урадити помоћу црвене ручке за њен хоризонтални положај, а јастучићи за бутине подешени да вас учврсте на месту.Ухватите дугу шипку преко руке и повуците је надоле...Опширније -
Смит машина је врста опреме за тренинг са теговима
Смит машина је врста опреме за тренинг са теговима која се састоји од шипке која се држи унутар челичне шине, дозвољавајући само вертикално кретање.Обично се користи за вежбе као што су чучњеви, потисак са клупе и потисак са рамена.Смитх машине пружају вођено кретање током тренинга, помажући у форми...Опширније
