-
Предности и мане Арнолдовог покрета за склекове
Хајде да ближе погледамо предности Арнолдових склекова, што је одлична вежба за сноп мишића предњег дела делтоида.У поређењу са другим покретима за вежбање склекова, за овај покрет за тренинг се може рећи да је један од најмоћнијих ст...Опширније -
Шта је пењач за степенице?
Након свог дебија 1983. године, пењачи по степеницама су стекли популарност као ефикасан тренинг за опште здравље.Без обзира да ли то називате пењачем за степенице, машином за млевење степеница или степеништем, то је одличан начин да покренете крв.Дакле, шта је само машина за пењање по степеницама?Пењачица за степенице је машина која се користи за ...Опширније -
Препорука опреме за фитнес – Усправни бицикл
Многи људи кажу да немају времена за вежбање.Које методе су погодне за људе који живе у брзом животу?Ако немате спортску основу, релативно сте слаби и не можете да учествујете у систематском тренингу, можете конфигурисати фитнес опрему у усправном положају...Опширније -
Границе у физиологији: Најбоље доба дана за вежбање зависи од пола
Дана 31. маја 2022, истраживачи са Скидморе Цоллеге-а и Калифорнијског државног универзитета објавили су студију у часопису Фронтиерс ин Пхисиологи о разликама и ефектима вежбања према полу у различито доба дана.Студија је обухватила 30 жена и 26 мушкараца старости 25-55 година који су учествовали у 12-...Опширније
