-
Тхрее Статионс Мулти Гим ХПА403
СУНСФОРЦЕ тхрее Статионс Мулти Гим је идеалан за кућну употребу, личне тренере и лаке комерцијалне објекте.Нове и побољшане рогове од нерђајућег челика са утезима под углом, екстра подесива подешавања притисних кракова и побољшани материјал за подметање уздижу три Статионс Мулти Гим на нове висине.ХПА40...Опширније -
Зашто осећате бол након веслања и како да побољшате своју вежбу
Вежба са шипком изнад главе је одлична вежба за латиссимус дорси мишић, фокусирајући се више на дебљину латиссимус дорси мишића и ради на доњем делу мишића латиссимус дорси.Када веслате са шипком, морате се сагнути под одређеним углом да бисте имали бољи тренинг, али...Опширније -
Како користити седећу машину за веслање
Подесите висину седишта и положај грудног коша за удобност.Ваша стопала треба да досегну педале, руке до ручке, а подлога за груди треба да подржава груди.Широке ручке ће вам омогућити да се више фокусирате на горњи део леђа и рамена.Држите ручке, држите леђа усправно, ...Опширније -
Тражите начине да мотивишете чланове теретане да вежбају?
Ево неколико ефикасних савета за јачање њихове мотивације и одржавање!1. Поставите оствариве циљеве: Охрабрите чланове да поставе реалне циљеве и славе своје прекретнице на том путу.Напредак рађа мотивацију!2. Групни изазови: Организујте пријатељска такмичења или изазове у оквиру...Опширније
