-
Предности продужења леђа
Продужетак за леђа је вежба која се изводи на клупи за продужење леђа, која се понекад назива и римска столица.Како долази до савијања кичме, она циља на еректор кичме како би се повећала снага и стабилност у доњем делу леђа и флексорима кука.Тетиве колена имају малу улогу, али нису главна...Опширније -
СУНСФОРЦЕ Смитх Мацхине ХПА402
Смит машина је машина која се може користити за извођење чучњева, дизања тегова, високих и ниских повлачења, проширења груди у облику лептира, малих птица, савијања руку, повлачења и других покрета.Трајекторија кретања акције, па захтеви за стандард и равнотежу ак...Опширније -
Како можете изградити мишиће чисто?
Први корак је смањење телесне масти, за дечаке, ако је наша тренутна телесна маст већа од 15%, топло препоручујем смањење телесне масти на 12% до 13% пре него што почнете са исхраном за чисту изградњу мишића.Затим, за девојке, ако је наша тренутна телесна масноћа преко 25%, предлажем да спустите на 20% пре него што почнете да градите мишиће...Опширније -
ХПА402-1
Сунсфорце функционални тренажер / Цоунтер Баланцед Смитх машина и сталак за чучњеве са огромном укупном тежином од 90 К/198 лб (181 кг/ 297 лб) направљеном по највишем квалитету.Дизајниран да премаши циљеве тренинга снаге и рехабилитације за спортисте високих перформанси...Опширније
