Да ли је трака за трчање лоша за наша колена?

Не!!!заправо може побољшати ударне силе променом вашег обрасца корака.

Постоји много истраживачких чланака који се баве кинетиком, механиком зглобова и оптерећењем зглобова док сте на траци за трчање у поређењу са нормалним шаблоном трчања.Када су на траци за трчање, истраживачи су открили значајно повећање каденце корака (корака у минути), скраћивање дужине корака и краће трајање корака за све учеснике.

Показало се да краћа дужина корака и повећан ритам смањују силу удара на глежњеве и колена и боље распршују удар преко зглобова;ово смањује стрес на предњем делу колена.