Многи људи инсистирају на томе да елиптичну машину неко време користе на погрешан начин за тренинг, и сматрају да то не само да не одражава многе предности елиптичне машине (мршављење, губитак пуног телесне масти, подизање задњице, итд.), али и изазива физичку нелагодност, па чак и лошу форму тела.
Због тога је свеобухватан, систематичан и исправан метод коришћења елиптичних машина научно-популарни чланак и даље веома неопходан.
Правилан начин употребе елиптичне машине укључује: држање, повер поинт.
1. Гледајте напред, држите горњи део тела усправно и не савијајте леђа грудима.
2. Врхови на прстима у односу на позицију педале да би се спречило клизање током кретања, лева и десна папучица треба да буду у истом положају као и педала.
3. Колено је окренуто напред, а колено не би требало да буде закопчано или замашено.
Време поста: 05.05.2022