Машина за спуштање ширине је један од највећих мишића на леђима, а истовремено ангажује ваше бицепсе и рамена.Рад на латицама може помоћи да побољшате држање и заштитите кичму током других вежби док обликујете и јачате мишиће на леђима.
Лат пулл-довн може вам помоћи да изградите снагу, посебно ако је ваш циљ да урадите повлачење.Како се ваша снага повлачења повећава, моћи ћете да пређете на помоћну машину за повлачење и на крају на повлачење без помоћи.
Време поста: 01.08.2022