-
Пењачица за степенице побољшава здравље зглобова
Пењање уз степенице се сматра вежбом са малим утицајем.То значи да када користите пењач по степеницама ваша стопала, потколенице и колена трпе мање стреса од других кардио вежби као што је трчање.Као резултат, можете искористити све предности пењача по степеницама без потребе да патите...Опширније -
Биологија комуникација: Брзо ходање може одложити старење
Недавно су истраживачи са Универзитета Лестер у Уједињеном Краљевству објавили своје истраживање у часопису Цоммуницатионс Биологи.Резултати показују да брзо ходање може успорити брзину скраћивања теломера, одложити старење и преокренути биолошко доба.У новој студији, истраживање...Опширније -
Да ли је трака за трчање лоша за наша колена?
Не!!!заправо може побољшати ударне силе променом вашег обрасца корака.Постоји много истраживачких чланака који се баве кинетиком, механиком зглобова и оптерећењем зглобова док сте на траци за трчање у поређењу са нормалним шаблоном трчања.Када су на траци за трчање, истраживачи су открили значајно повећање ст...Опширније -
Кинеска фитнес револуција: од имитације до оригиналности
Растућа кинеска средња класа од 300 милиона људи подстакла је револуцију у фитнес и веллнесс арени у последње две године, а предузетници су пожурили да задовоље потражњу, посебно за добављаче опреме за фитнес.Док, недостатак оригиналности, изгледа да је то уобичајен проблем...Опширније
