-
Како повећати базални метаболизам?
Побољшање базалног метаболизма у телу може помоћи у губитку тежине, повећању метаболизма и промовисању стабилнијег унутрашњег окружења.Специфична метода побољшања је подељена у следећа четири корака: Прво, потребно је да урадите довољно аеробних вежби, мора да буде у аеробном стању, јер...Опширније -
Како користити Сунсфорце Лег Пресс?
1: Стопала су окомита на тло, а пете обе ноге су у истој хоризонталној равни, која је права линија, а цео табан је потпуно близу педале.Размак између стопала не би требало да буде превелик, само нешто мањи од ширине рамена...Опширније -
Колико дуго треба да вежбате на степеницама?
Ако сте тек почели да се пењате на степеницама, почните са сесијом од 10-15 минута да бисте се навикли на то.Запамтите, увек му се можете вратити током кола!За искусније кориснике, покушајте да останете на 30 минута, укључујући неке алтернативне вежбе за одличну сесију сагоревања масти.А...Опширније -
ТОП 10 ХРАНА ЗА ДОБИЈАЊЕ МИШИЋА
Здраву и хранљиву исхрану у вашој исхрани у сваком случају морате пронаћи ако желите да постигнете оптималне резултате.Без добре и уравнотежене исхране нећете се нигде померити.Наравно, можете имати такозвани дан „варања“, али је важно да одржите равнотежу.У овом чланку ћемо...Опширније
