-
Вежбе поста не раде за свакога
Када су активна вежба и правилна дијета постали кодекс понашања за многе бодибилдере, вежбе поста су постале начин вежбања који може имати и једно и друго.Зато што већина људи мисли да вежбање након периода поста може убрзати сагоревање масти.Ово је ...Опширније -
СУНСФОРЦЕ СКУАТ&ЛЕГ ПРЕСС
1. Ко воли да диже ногама Највећа карактеристика подизања ногу је то што је горњи део тела наслоњен на столицу.Имобилизација тела смањује учешће основне мишићне групе, повећава ефекат изолације на квадрицепсе и омогућава бољу контролу опсега подизања.Тхе...Опширније -
Предности коришћења вибрационе плоче
Снага - Побољшава тонус мишића, гради експлозивну снагу и издржљивост.Губитак тежине - Смањује телесну масноћу и побољшава метаболизам.Флексибилност - Повећава опсег покрета, координацију, равнотежу и стабилност.Густина костију - Повећава минералну густину костију и спречава губитак костију повезан са старењем.Ц...Опширније -
ЗАДЊИ ЧУЧЊ БУГАРСКИ ЧУЧАЊ СПЛИТ БЛИЗИМ ГРИПОМ БЕНЧ ПРЕС РУМУНСКО МРТВО ДИЖАЊЕ (РДЛ) ВЕЗЕ УТЕгом УСПРАВНИ РЕД МАГАРАЦ УДАРАЦ ПРЕС РАМЕНОМ
Поред слободних тегова и машина за отпор, постоји још један део опреме са којим можда нисте упознати.Зове се Смитх Мацхине, и изгледа као шипка причвршћена за оквир за подршку.Сте га видели?Смитх машина је дизајнирана да вам пружи већу подршку током ба...Опширније
