-
Предности кућне теретане
Данас је све више породица почело да обраћа више пажње на фитнес.Због убрзаног и интензивног живота савременог друштва, људи ће бити исцрпљени и тело ће увек бити у нездравом стању.У овом тренутку, морамо се ослонити на кондицију да бисмо побољшали своје физичко стање....Опширније -
Како се користи машина за летење Пећ
Почните тако што ћете обезбедити одговарајућу тежину за подизање, а затим подесите висину седишта тако да када седите, ваше руке буду нешто испод висине рамена.Једно по једно, држите ноге равно на поду и посегните за ручком машине.Са затегнутим језгром, леђима притиснутим на леђа п...Опширније -
Пакет за кућну теретану
Данас је вежбање код куће и норма и тренд, а режим „хардвер + садржај“ кроз интелигентну опрему за фитнес и спортске апликације за побољшање забаве и тачности фитнеса је главни тренд у индустрији кућног фитнеса.Због ограничене површине за кућну употребу, велики ек...Опширније -
Како правилно користити скретање ногу на леђима
Упутства: 1. Почетни положај: Лезите на увијач ногу са коленима одмах иза краја даске за чучањ.Подесите подлогу отпорног ваљка тако да задњи део вашег скочног зглоба буде чврсто испод јастучића.Ухватите ручицу и дубоко удахните.2. Процес вежбања: Одржавање вашег...Опширније
