Тренинг снаге је важан начин за побољшање мобилности и општег функционисања, посебно како старите.„Како старите, губите мишићну масу, што може имати значајан утицај на квалитет живота.Вежбе снаге граде кости и мишиће, а више мишића штити ваше тело од падова...
Опширније