-
ФЛАТ БЕНЦХ ПРЕСС
Флат Бенцх Пресс првенствено ради на мишићима груди, као и на раменима и трицепсима.Пре почетка уверите се да су ручке у линији са центром ваших груди.Клупа ће можда требати подешавање, што се може урадити помоћу црвене ручке за њен хоризонтални положај.Чврсто држите ноге...Опширније -
Аеробне вежбе
Аеробна вежба је облик вежбања у коме се енергија потребна за активност обезбеђује првенствено аеробним метаболизмом.Оптерећење при вежбању и потрошња кисеоника су линеарни односи метаболизма кисеоника стање вежбања.У процесу аеробне вежбе, тело унос кисеоника...Опширније -
Степениште је средишњи део ХИИТ покрета
Стаиртраинер у линији кардио производа постао је поуздан део опреме у фитнес објектима широм света.Степениште које симулира пењање уз степенице.Око 15 минута непрекидног пењања степеницама умереног интензитета може ући у стање сагоревања масти.Тх...Опширније -
Зашто бисте требали користити машину за потисак кука
Потисак кука је вежба за кукове дизајнирана да повећа вашу снагу, брзину и снагу.Помаже вам да истегнете кукове повлачећи их иза тела.Када ваши глутеуси нису развијени, ваша укупна снага, брзина и снага неће бити толико јаки колико би требало да буду.Иако можете...Опширније
