Опрема за кардио фитнес — елиптични тренажер
Елиптични тренажер је врло уобичајена алатка за кардио-респираторни фитнес тренинг у општим фитнес клубовима, а такође је веома омиљена међу корисницима.Могу га безбедно користити и млади и стари.Није тако енергичан као ротирајући бицикл, и није досадан као бицикл за вежбање.Осећа се као да ходате у свемиру, па се назива и свемирским шетачем.Предности вежбања на елиптичним машинама су подесиви отпор при вежбању, истегнуто држање тела (осим копије верзије са седиштем), мања могућност спортских повреда и ниска бука.
Опрема за кардио фитнес — машина за степенице
Машина за степенице је машина која може помоћи у побољшању функције телесних органа, углавном за функцију срца и плућа.Пењање уз степенице може помоћи у повећању циркулације крви и играти важну улогу у смањењу откуцаја срца у мировању и стопе опоравка откуцаја срца.Поред тога, у процесу пењања уз степенице, такође може помоћи у повећању капацитета за ношење кисеоника, што је од помоћи за побољшање кардиоваскуларног система тела, побољшање капацитета плућа и тако даље.
Време поста: 03.06.2022