Многе жене кажу да не могу да раде згибове, али истина је да уз одговарајућу опрему свако може да ради згибове!Машина за потпомогнуто повлачење надокнађује вашу телесну тежину што ће вам омогућити да постепено градите снагу.
Потпомогнута повлачења захтевају да стабилизујете цело тело, тако да радите више мишића него са лат пулл-довн.
Како постанете јачи, моћи ћете да смањите помак.Урадите то полако и урадите само онолико понављања колико можете да урадите док одржавате исправну добру форму.
Време поста: 03.11.2022